Archiv der Kategorie: AeroMan Leistungsdiagnostik

Mit weniger Aufwand mehr erreichen

246 Kilometer für einen Kniefall vor dem König

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Spartathlon? 246 Kilometer von der Athener Akropolis bis nach Sparta wie einst der Bote Pheidippides. Heute ein sogenannter Ultramarathon über Asphalt, brüchigen Beton und Bergpfade. Keine 24 Stunden werden die schnellsten Teilnehmer für diese Strecke benötigen. Mit im Starterfeld : … Weiterlesen

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den deutschen rekord im blickpunkt

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  Nur noch knapp 14 Tage und in Turin steht für Florian Reus der nächste 24 Stundenlauf auf dem Programm. 24 Stunden ununterbrochen mit nur kurzen Pausen für das nötigste und dies mit 12 Kilometer pro Stunde, eine wahnsinns Leistung. … Weiterlesen

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Perfekte Marathonvorbereitung

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Der Weg ist das Ziel und je besser der Weg geplant wird, umso leichter erreicht man das Ziel. Je länger eine Wettkampfstrecke wie Halb- oder Marathon wird, umso genauer ist der einzuschlagende Weg zu erkunden. Die erste Überlegung sollte sein, wie … Weiterlesen

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Die Muskelzelle lernt

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Das Losglück hat zugeschlagen und die Veranstalter des Berlinmarathon 2014 haben mir mitgeteilt, daß ich einen Startplatz erhalten habe. Damit auch im Jahre 2014 die Berlin – Stadtbesichtigung über 42,195 km ein Erfolg wird habe ich mich einer aktuellen Spiroergometrie … Weiterlesen

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Europameister Florian Reus im LAUFFieber

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In regelmäßigen Abständen ruft Florian bei mir an und wir verabreden einen Individualtermin für eine Leistungs- und Bewegungsdiagnostik. Florian, der von der dänischen Sportartikelfirma NEWLINE  ausgerüstet wird, ist der amtierende Europameister im 24 Stunden Lauf und führt die Europabestenliste an. … Weiterlesen

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Laktat und / oder Spiro

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Der Irrglaube vom schädlichen Laktat Laktat macht Muskeln müde und hilft dabei, das Training zu steuern, schallt es durch viele Sportvereine. Alles Quatsch, weiß die Wissenschaft heute. Laktattests bringen kaum etwas. Außerdem stärkt die Milchsäure den Körper – und kann sogar … Weiterlesen

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Laufziel Marathonbestzeit

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Wie ist es möglich seine Marathonbestzeit zu verbessern, ohne viele Kilometer zu Laufen und endlose Tempoläufe zu absolvieren? Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach, da wir zur Erreichen der Endzeit nur einige wenige Dinge zu beachten sind. Die … Weiterlesen

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Neue Marathonbestzeit

Herzlichen Glückwunsch an Peter Unser Laufprojekt 2012 Teilnehmer Peter unterzog sich einer AeroMan Atemgasanalyse. Sein Ziel ist es beim Sparkassenmarathon in Freiburg über die Marathondistanze an den Start zu gehen. Das Ergebnis war beeindruckend, 15 Minuten Verbesserung auf die neue … Weiterlesen

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Die Marathon – Laufgeschwindigkeit

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Die Laufgeschwindigkeit ist abhängig von der Länge der Laufstrecke. So wird man nicht versuchen eine Marathonstrecke mit der Geschwindigkeit eines 400 Meterlaufes zu bewältigen. Grund hierfür sind die Energieträger, die in unserem Körper zur Verfügung stehen. Diese in in erster … Weiterlesen

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