Monatsarchive: Dezember 2012

Die Wunderwelt der Sensomotorik

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Dieser Tage erhielt ich einen Anruf von Olaf, der über Probleme im Knie berichtete. Die orthopädischen Einlagen sind von einem sehr bekanntem Orthopädiefachgeschäft mit Fußabdruck und Video-Laufbandanalyse hergestellt worden. Trotzdem treten bei Läufen immer wieder Probleme im Knie auf. Olaf … Weiterlesen

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Winter – Hallentraining 7

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Wie  jeden Montag in den letzten Wochen trafen wir uns wieder um 19:00 Uhr vor der Pestalozzischule zu einem lockeren Lauf in Richtung Schweinheimer Wald. Das Hauptthema des Laufes war Waldemartraining, dies bedeutete Berge, Berge und nochmals Berge. Zum Glück … Weiterlesen

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Winter – Hallentraining 6

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Pünktlich um 19:oo Uhr trafen sich die Harten zum Dauerlauftraining vor der Pestalozzihalle. Der Wettergott hatte diesmal wenig einsehen mit den Aktiven und schickte Regen, Schnee und kalten Wind. Zuerst ging es wieder nach Obernau und dort über den 1. … Weiterlesen

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Laufen mit Musik

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Wer kennt sie nicht die Aktiven mit dem Knopf im Ohr. Lösgelöst von der Umgebung und eingebettet in ihre Musik schießen Sie an Dir vorbei und Laufen im Takt der Musik. Eine andere Art des Laufens mit Musik ist die … Weiterlesen

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Nachhaltige Video-Laufbandanalyse

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Der Begriff Video-Laufbandanalyse ist überall verbreitet, die Art und Durchführung mit verbundenen Erkenntnissen und Empfehlungen sehr, sehr unterschiedlich. Während die einen einen großen Fokus auf den richtigen Laufschuh legen, haben andere die optimale Einlage als wichtigstes Instrument auf der Empfehlungsliste … Weiterlesen

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Die Wunderwelt der Sensomotorik

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Carmen ist seit einigen Wochen eine Neu-Kundin von mir und kommt extra aus Darmstadt für meine nachhaltigen Laufanalysen angefahren. Sie hatt bereits mehrere Stationen von Lauffachgeschäft, Krankengymnast und Arzt durchlaufen und ist aufgrund einer Empfehlung bei mir gelandet. Ihr Problem … Weiterlesen

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Winter – Hallentraining 5

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Am Montag nach dem 1. Advent erleuchtete nicht 1 Stirnlampe die Sonnenstraße, sondern 12 wagemutige, dem Wetter trotzende Aktive waren frierend vor der Pestalozzischule versammelt. Der Wettergott schickte den Anwesenden einen Mix aus Regen und Schnee. So ging es auch … Weiterlesen

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Winter – Hallentraining 4

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Anhand der Teilnehmeranzahl zum Laufen merkte man, dass die Abende etwas ungemütlicher werden. Regen erwartete die Teilnehmer zur Laufrunde um 19:oo Uhr und diesmal ging es wieder in Richtung Obernau. Kurz vor Obernau bogen wir zum Judenfriedhof ab und umliefen … Weiterlesen

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Winter – Hallentraining 3

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Sternen klarer Himmel und recht frische Temperaturen empfangen die Teilnehmer am Lauftraining zur Statbilisationsgymnastik vor der Pestalozzischule. Die Gruppe war im Vergleich zur Woche zuvor nochmals größer und somit konnten wieder 2 Gruppen gebildet werden. Während die eine Gruppe den … Weiterlesen

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Winter – Hallentraining 2

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Zur lockeren Laufeinheit trafen sich erfreulicherweise diese Woche mehr Aktive vor dem Halleneingang der Pestalozzischule wie in der Woche zuvor. Es wurden zwei Gruppen gebildet und somit zwei verschieden Lauflängen und Laufgeschwindigkeiten. Während die 1. Gruppe in lockerer und langsamer … Weiterlesen

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