Monatsarchive: Juni 2013

7. LAUFFieber Techniktraining 18.06.2013

Auf der Fahrt mit dem Auto zum Techniktraining in die Fasanarie zeigte die Temperaturanzeige 37 Grad an. Es stellte sich die Frage : Was werden die Aktiven bei diesen Temperaturen vorziehen ? Schwimmbad, Biergarten, Grill oder Techniktraining. weiter

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Hilfe bei Gelenkproblemen

Hirse – das Basislebensmittel bei Arthrose Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass Hirse im Vollwert- und Rohkostzustand die Arthrose an großen und kleinen Gelenken wie auch der Wirbelsäule heilend beeinflusst. Diese ungeheure Heilkraft der Roh-Hirse muss aber durch Naturkost … Weiterlesen

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6. LAUFTechnik Training am 11.06.2013

Warme 20 Grad und Sonnenschein erwartete die teilnahmer am heutigen Techniktraining an der Fasanarie Kronberg Gymnasium. Mit über 20 Teilnehmern war das Interesse wieder sehr stark vertreten und es gin sofort auf die Bahn zum Einlaufen. Inspirirt von meinem Vortrag … Weiterlesen

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Die Schrittlänge

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Die Schrittlänge ist der zweite Laufparameter, welcher eine gewünschte Laufgeschwindigkeit entscheidet. Je länger die Schrittlänge, desto schneller die Geschwindigkeit. Zur Gestaltung der Schrittlänge sind jedoch folgende Überlegungen wichtig! Wie setzt sich die Schrittlängengestaltung zusammen Welcher Schrittlängenanteil bremst Welcher Schrittlängenanteil beschleunigt … Weiterlesen

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Laktat und / oder Spiro

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Der Irrglaube vom schädlichen Laktat Laktat macht Muskeln müde und hilft dabei, das Training zu steuern, schallt es durch viele Sportvereine. Alles Quatsch, weiß die Wissenschaft heute. Laktattests bringen kaum etwas. Außerdem stärkt die Milchsäure den Körper – und kann sogar … Weiterlesen

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Premiere in Stockstadt

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Zum allerersten Male veranstaltete die VHS Stockstadt am Waldstadion ein Laufseminar über Laufen in Theorie und Praxis. Auf der herrlichen Waldstadionanlage trafen sich zum Beginn um 9 Uhr 8 aktive Läuferinnen und Läufer, welche ein sportliches Spektrum vom gesundheitsorientierten Laufen, … Weiterlesen

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Lauftechniktraining Sommer 2013

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Dienstag 19:oo Uhr Parkplatz Kronberg Gymnasium. Bei strahlendem Sonnenschein trafen sich 28 Aktive zum Training und Verbesserung der Koordination und Lauftechnik. Nach einer kurzen Begrüßung und Einweisung ging es auf die Bahn zum Einlaufen, da nur eine erwärmte Muskulatur belastungsfähiger … Weiterlesen

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